Il mio Metodo

Terapia Cognitivo-Comportamentale per il trattamento dell’Insonnia

Consulenza Psicologica

Psicoterapia

Clinical EFT (Tecniche di Liberta Emotiva) e Tapping è un approccio di trattamento mente – corpo basato su prove di efficacia in molte aree della sofferenza emotiva tra cui ansia, depressione, disturbi psicosomatici ed in ambiti quali la promozione del benessere, il miglioramento delle prestazioni professionali, la crescita personale.

Teoria Polivagale è un modello neurofisiologico applicabile alla salute che consente di costruire Regolazione del Sistema Nervoso e Resilienza.

Training di Comunicazione Assertiva, individuale e di gruppo, rivolto anche ad aziende. L’assertività è saper comunicare in ogni contesto, nel modo più adeguato, essere in grado di affrontare argomenti delicati con persone difficili senza comportarsi in maniera né passiva né aggressiva, far valere il proprio punto di vista senza prevaricare sugli altri. 

Training di Rilassamento Muscolare Progressivo, individuale e di gruppo, rivolto anche ad aziende. Il Rilassamento Muscolare Progressivo è una tecnica di rilassamento applicabile in molteplici ambiti tra cui gestione dell’ansia, trattamento dell’insonnia, trattamento di ipertensione arteriosa, riduzione della tensione muscolare, riduzione dello stress, aumento del benessere sul lavoro.